هندسة زراعية
عزيزى الزائر يرجى التسجيل منك اذا كنت غير مسجلا او الدخول اذا كنت مسجلا لتتمتع بجميع خدماتنا وتكون عضو من اعضاء المنتدى الكرام
مع تحيات
ادارة منتديات هندسة زراعية


منتدي علمي لقسم هندسة زراعية

 
الرئيسيةبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تحكم بغضبك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nagham_el_kon
 
 
nagham_el_kon

انثى
عدد الرسائل : 2274
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
علم البلد :
الجامعة : هندسة زراعية القاهرة
المزاج :
الوسام :
نقاط : 351

مُساهمةموضوع: تحكم بغضبك   26/11/2008, 01:01

بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك

اكتب ما يعتمل في صدرك
كلما شعرت بالغضب ، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا
الشعور


لا تكبت مشاعرك
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن
تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك


تكلم بصراحة
من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب
بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن
تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة



تحمل مسؤولية أخطائك
عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة
انك قد تكون المخطئ لذلك احرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح
المقربون منك



اعرف نفسك
حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكون
اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف



تعلم التسامح
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة
حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام


طبعا دا موضوع تنمية بشرية شوية
ولكن اصل التنمية البشرية فى العالم هى الدين الاسلامى والاخلاق اللى بينص عليها
وعلشان كدا كتبت الموضوع دا هنا

_________________

سأظل اذكرك اذا جن الدجى . . أو أشرقت شمس على الازمان

سأظل أذكر اخوة واحـــــــبة . . هم في الفؤاد مشاعل الايمـــان

سأظل اذكركم بحجم محبـتي . . فمحبتي فيض من الوجـــــــدان

فلتذكروني بالدعاء فانــــــني . . في حبكم ارجو رضى الرحمــن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://handsa-zra3ya.ba7r.org
Mr etsh
 
 
Mr etsh

ذكر
عدد الرسائل : 1832
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 14/08/2008
العمل : Footplayer
المزاج : عالى جدا
الجامعة : هندسة زراعية مشتهر بنها
المزاج :
الرياضة :
الوسام :
نقاط : 72

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   26/11/2008, 05:08

والله فعلا الواحد محتاج للنصائح ده
وشكرا ليكى يا نغم

_________________
ما الحياة الدنيا الا بوابه للاخره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nagham_el_kon
 
 
nagham_el_kon

انثى
عدد الرسائل : 2274
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
علم البلد :
الجامعة : هندسة زراعية القاهرة
المزاج :
الوسام :
نقاط : 351

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   27/11/2008, 03:32

تسلم يا باشا المهم تكون فادتك بجد

_________________

سأظل اذكرك اذا جن الدجى . . أو أشرقت شمس على الازمان

سأظل أذكر اخوة واحـــــــبة . . هم في الفؤاد مشاعل الايمـــان

سأظل اذكركم بحجم محبـتي . . فمحبتي فيض من الوجـــــــدان

فلتذكروني بالدعاء فانــــــني . . في حبكم ارجو رضى الرحمــن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://handsa-zra3ya.ba7r.org
Mr etsh
 
 
Mr etsh

ذكر
عدد الرسائل : 1832
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 14/08/2008
العمل : Footplayer
المزاج : عالى جدا
الجامعة : هندسة زراعية مشتهر بنها
المزاج :
الرياضة :
الوسام :
نقاط : 72

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   27/11/2008, 15:11

طبعا يا باشا

_________________
ما الحياة الدنيا الا بوابه للاخره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رقية كامل أحمد
 
 


انثى
عدد الرسائل : 27
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 11/10/2008
العمل : طالبة
الوسام :
نقاط : 0

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   27/11/2008, 16:14

بجد نصائح حلوة جدا
بس المشكلة انها فى لحظه الغضب
بفقد اعصابى وممكن انسى كل الكلام ده
بس المرة الجايه لا قدر الله
هحاول اطبق الكلام ده مع نفسى
واسيطر على اعصابى وربنا يسهل
تسلم ايديكى وميرسى على الموضوع
وعايزه اقولك ان صورة الطفل ديه جميلة
ومعبرة عن الموضوع فعلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
solom_tiger
 
 
solom_tiger

ذكر
عدد الرسائل : 73
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 22/09/2008
العمل : دكتوراة ف خفة الدم
المزاج : بهزر ع طول
المزاج :
الرياضة :
نقاط : 3

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   30/11/2008, 03:08

الاول شكرا ليكى يا نغم ع الموضوع الجميل دا .. بس انا بختلف معاكى فى بعض الحاجات شويه . ان حكاية اكتب الللى انا مضايق منة لحظة الغضب دا شىء صعب شوية لان مش ممكن حد يكتب لحظة الغضب لانها لحظة غير ارادية مش ممكن افكر فى حاجة زى كدا انى اكتب مثلا ... واتحدى انك ممكن تعمليها ؟؟؟؟ تانى حاجة انك بتقولى انك لو طلب الامر انى ابكى او اصرخ اصرخ .. لاء طبعا حتى ولو مع نفسى المفروض ان الواحد يبقا هادى جدا ااا لان الهدوء فى وقت الغضب دا سمة الكبار لانى ممكن بعد كدا ازعل من نفسى انى بكيت او صرخت .. لان مهما كان مفيش حاجة تستاهل انى اعيط عليها او ابكى عليها . وانا متفق معاكى فى بقية الموضوع ويارب تزودينا كمان وكمان معلش طولت .. بس مش مشكله .ههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nagham_el_kon
 
 
nagham_el_kon

انثى
عدد الرسائل : 2274
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
علم البلد :
الجامعة : هندسة زراعية القاهرة
المزاج :
الوسام :
نقاط : 351

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   1/12/2008, 02:33

رقية كامل أحمد كتب:
بجد نصائح حلوة جدا
بس المشكلة انها فى لحظه الغضب
بفقد اعصابى وممكن انسى كل الكلام ده
بس المرة الجايه لا قدر الله
هحاول اطبق الكلام ده مع نفسى
واسيطر على اعصابى وربنا يسهل
تسلم ايديكى وميرسى على الموضوع
وعايزه اقولك ان صورة الطفل ديه جميلة
ومعبرة عن الموضوع فعلا



اولا نورتى يا حبى
ثانيا فعلا لحظة الغضب لحظة لا ارادية ولكن لازم نحكمها والا يبقى اية فيدة العلم والنصائح
وبعدين يا روكا كل حاجة بتيجى بالصبر والمحاولة

وميرسى على مشاركتك الجميلة دى يا قمر

_________________

سأظل اذكرك اذا جن الدجى . . أو أشرقت شمس على الازمان

سأظل أذكر اخوة واحـــــــبة . . هم في الفؤاد مشاعل الايمـــان

سأظل اذكركم بحجم محبـتي . . فمحبتي فيض من الوجـــــــدان

فلتذكروني بالدعاء فانــــــني . . في حبكم ارجو رضى الرحمــن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://handsa-zra3ya.ba7r.org
nagham_el_kon
 
 
nagham_el_kon

انثى
عدد الرسائل : 2274
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
علم البلد :
الجامعة : هندسة زراعية القاهرة
المزاج :
الوسام :
نقاط : 351

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   1/12/2008, 02:37

solom_tiger كتب:
الاول شكرا ليكى يا نغم ع الموضوع الجميل دا .. بس انا بختلف معاكى فى بعض الحاجات شويه . ان حكاية اكتب الللى انا مضايق منة لحظة الغضب دا شىء صعب شوية لان مش ممكن حد يكتب لحظة الغضب لانها لحظة غير ارادية مش ممكن افكر فى حاجة زى كدا انى اكتب مثلا ... واتحدى انك ممكن تعمليها ؟؟؟؟ تانى حاجة انك بتقولى انك لو طلب الامر انى ابكى او اصرخ اصرخ .. لاء طبعا حتى ولو مع نفسى المفروض ان الواحد يبقا هادى جدا ااا لان الهدوء فى وقت الغضب دا سمة الكبار لانى ممكن بعد كدا ازعل من نفسى انى بكيت او صرخت .. لان مهما كان مفيش حاجة تستاهل انى اعيط عليها او ابكى عليها . وانا متفق معاكى فى بقية الموضوع ويارب تزودينا كمان وكمان معلش طولت .. بس مش مشكله .ههههههههههههههههههههههههههه





هههههههههههههههههههههههههههههه اكيد طبعا مش مشكلة ...واحدة
دا كدا مشاكل كتييييييييييييييير
نيجى بقة للى كلامك
انت بتقول مينفعش نكتب اللى مضايقنا وقت الغضب
مع انو العكس تماما
لية بقة اقول انا لية لان هنا مش كتابة وبس هو هنا المقصود الكتابة والتعبير عن الغضب
يعنى مش واحد اتخانق هيجى يكتب فى اليوم الكذا الساعة الكذا اتخانقت مع فلان بن كذا علشان عمل كذا وكذا وكذا
لا المقصود هنا اخراج مشاعر الغضب فى صورة فنية
تعبر عن غضبك بشكل معبر زى الخواطر كدا او المذكرات ودى مش شرط تكون فى لحظة الخناقة نفسها
لكن هو زى ما تقول كدا بيخليك تعمل محاكمة لنفسك علشان تشوف نقط الضعف والقوة فى تصرفك وتتفادا

النقطة التانية بقة
انا عارفة ان الولاد مبيحبوش انهم يبكوا او يصرخوا
وانا كمان كنت كدا
بس لو زادت اعباء الحياة عن طاقة الانسان
اية المانع انو يخرج اللى جواة دا من الناحية العلمية بيكون مفيد جدا
ولو انت عملت كدا لوحدك مش هايعرضك لاى احراج لانك هاتكون بتشكى لنفسك وبس (هى بس اللى سمعتك وشافت دموعك)
معتقدتش انها ممكن تفتن عليك


اتمنى اكون وفقت فى الرد عليك يا اسلام
ونقدك جميل جدا جدا
انا بجد عاجبنى جدا

_________________

سأظل اذكرك اذا جن الدجى . . أو أشرقت شمس على الازمان

سأظل أذكر اخوة واحـــــــبة . . هم في الفؤاد مشاعل الايمـــان

سأظل اذكركم بحجم محبـتي . . فمحبتي فيض من الوجـــــــدان

فلتذكروني بالدعاء فانــــــني . . في حبكم ارجو رضى الرحمــن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://handsa-zra3ya.ba7r.org
sahar anwar
 
 


انثى
عدد الرسائل : 8
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 15/11/2008
العمل : 'student
نقاط : 0

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   7/12/2008, 09:26

الكلام ده جامد جدا لكن فعلا ساعة الغضب كل شئ امامك ينهار واعصابك تكون في الضياع يعني انك تتحكم في اعصابك شئ طيب وليكي عندي نصائح اخري
اجعلي اعصابك مسترخاه وزي ما علمنا رسولنا الكريم "ليس الشديد بالصرع انما الشديد من يملك نفسه عند الغضب "
ممكن وانتي في قمة غضبك تغيري من وضعك الحالي او فكري كويس هتردي تقولي ايه علشان متعكيش الدنيا والاحسن انك تذهبي لتتوضئي حتي تطفئي غضبك
بعد كل ده اقولك اني معرفش فعلا اسيطر علي اعصابي لكن بحس بنفسي لما اكون علي اخري
اناسعيدة جدا بالمواضيع ديه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nagham_el_kon
 
 
nagham_el_kon

انثى
عدد الرسائل : 2274
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
علم البلد :
الجامعة : هندسة زراعية القاهرة
المزاج :
الوسام :
نقاط : 351

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   7/12/2008, 19:25

انا اسعد والله بوجودك وردك اللى فية اضافة جميلة جدا
فعلا نصيحك جميلة وانا مؤمنة بيها
لكن فى حاجة كلنا عملناها خلط احب اوجه نظركوا ليها
وهى الرسايل السلبية بلاش نقول لنفسنا رسالة سلبية
زى انا مش بعرف اتحكم فى نفسى
الاصح اننا نقول انا هاتحكم فى اعصابى بعد كدا
دى رسالة ايجابية
وبجد مبسوطة لوجودك يا سحور وارب دايما منورنا

_________________

سأظل اذكرك اذا جن الدجى . . أو أشرقت شمس على الازمان

سأظل أذكر اخوة واحـــــــبة . . هم في الفؤاد مشاعل الايمـــان

سأظل اذكركم بحجم محبـتي . . فمحبتي فيض من الوجـــــــدان

فلتذكروني بالدعاء فانــــــني . . في حبكم ارجو رضى الرحمــن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://handsa-zra3ya.ba7r.org
miss``sara


miss``sara

الرساله الشخصيه : توكل على الله وفوض الأمر اليه,وارض بحكمه,والجأ اليه,واعتمد عليه فهو حسبك وكافيك.
انثى
عدد الرسائل : 1884
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 28/09/2008
العمل : ؟؟؟؟
علم البلد :
الجامعة : هندسة زراعية القاهرة
المزاج :
الرياضة :
الوسام :
نقاط : 492

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   8/12/2008, 07:51

اولا تسلم ايديك يانغم
ثانيا الكلام ده انا سمعته في محاضرة للدكتور شريف عرفة وكانت عندنا في الكلية وبجد الكلام ده ليه تأثير قوي جدا زي ما انت قلتي تنمية بشرية يعني بتقدري تنمي نفسك وتطوري شخصيتك بمجرد تفكيرك في الجانب المشرق لكل موقف بتتعرضي ليه ومش شرط يكون وقت الغضب يعني ممكن يكون في اي وقت بتفكري فيه بطريقة سلبية..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nagham_el_kon
 
 
nagham_el_kon

انثى
عدد الرسائل : 2274
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
علم البلد :
الجامعة : هندسة زراعية القاهرة
المزاج :
الوسام :
نقاط : 351

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   8/12/2008, 16:46

انتى كنتى فى الندوة دى طب ما انا كنت فيها مشفتكيش لية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

_________________

سأظل اذكرك اذا جن الدجى . . أو أشرقت شمس على الازمان

سأظل أذكر اخوة واحـــــــبة . . هم في الفؤاد مشاعل الايمـــان

سأظل اذكركم بحجم محبـتي . . فمحبتي فيض من الوجـــــــدان

فلتذكروني بالدعاء فانــــــني . . في حبكم ارجو رضى الرحمــن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://handsa-zra3ya.ba7r.org
miss``sara


miss``sara

الرساله الشخصيه : توكل على الله وفوض الأمر اليه,وارض بحكمه,والجأ اليه,واعتمد عليه فهو حسبك وكافيك.
انثى
عدد الرسائل : 1884
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 28/09/2008
العمل : ؟؟؟؟
علم البلد :
الجامعة : هندسة زراعية القاهرة
المزاج :
الرياضة :
الوسام :
نقاط : 492

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   9/12/2008, 06:57

انا كنت قاعدة فوق
ههههههههههههههههههه
وانت اكيد كنت قاعدة تحت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sahar anwar
 
 


انثى
عدد الرسائل : 8
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 15/11/2008
العمل : 'student
نقاط : 0

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   9/12/2008, 07:28

واحب اقولك اننا لو حطينا الموضوع في دمغنا فعلا هنوصل اي اننا نحدد هدفنا اكثر ونركز عليه علشان نوصله
علي فكرة مواضعكم عجباني جدا
كل عام وانتم الي الله اقرب وعلي طاعته ادوم ومن الجنة اقرب ومن النار ابعد وللخيرات اسبق اجمعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nagham_el_kon
 
 
nagham_el_kon

انثى
عدد الرسائل : 2274
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 10/08/2008
علم البلد :
الجامعة : هندسة زراعية القاهرة
المزاج :
الوسام :
نقاط : 351

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   10/12/2008, 16:25

الله يخليكى ويكرمك يا سحر دعواتك جميلة .. واكيد عندك حق لو خليناه هدف هانوصلوا بعون الله

_________________

سأظل اذكرك اذا جن الدجى . . أو أشرقت شمس على الازمان

سأظل أذكر اخوة واحـــــــبة . . هم في الفؤاد مشاعل الايمـــان

سأظل اذكركم بحجم محبـتي . . فمحبتي فيض من الوجـــــــدان

فلتذكروني بالدعاء فانــــــني . . في حبكم ارجو رضى الرحمــن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://handsa-zra3ya.ba7r.org
 
تحكم بغضبك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هندسة زراعية :: الكلام اللى بجد :: علوم التنمية البشرية-
انتقل الى: